คุณเคยยอมแพ้อะไรง่ายๆไหมครับ?
ทั้งๆที่ความรู้สึกไม่ใช่แบบนั้นเลย....
ขณะที่ความตั้งใจที่จะทำอะไรลงไป
เปี่ยมล้นไปด้วยพลัง แต่ดันถูกขัดจังหวะ
หรือกำลังง่วนอยู่กับภาระกิจตรงหน้า ดัน
มีเหตุมาทำให้ชะงักงันหยุดไปดื้อๆ
ไม่ก็เจอชุดความคิดที่ไม่ตรงกับความเชื่อ
ของเราโดยสิ้นเชิง ผมคิดว่าหลายๆท่าน
คงต้องหงุดหงิดคล้ายๆกันกับผม
บางครั้ง เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าทำ
อะไรลงไปด้วยอารมณ์ขุ่นมัวจากเหตุนั้น
ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดผลร้าย ต่างๆนาๆ
ตามมา มันเป็นการกระทำที่ออกมาจาก
จิตใต้สำนึก มันถูกสั่งการออกมาโดยไม่
ต้องใช้สติกำกับ ซึ่งขึ้นอยู่กับพื้นฐานของ
ตัวเราเองที่ได้สั่งสมมาตั้งแต่วัยเยาว์
ตรงนี้หลายๆท่านเรียกว่า นิสัย
และบางครั้ง เราก็อยากจะเอาชนะ
ส่ิงต่างๆที่เข้ามากระทบ ด้วยความดันทุรัง
ทั้งๆที่รู้อยู่แล้วว่ามันไม่ใช่ แต่เราก็ยังทู่ซี้
ไปด้วยความหวังอันน้อยนิด ซึ่งท้ายที่สุด
แล้ว ก็ต้องพบกับความผิดหวังอยู่วันยังค่ำ
ผมไม่รู้ว่าเค้าเรียกกันว่าอย่างไร
เดือด ของขึ้น หรือ คลั่ง อะไรก็ว่ากันไป
แต่จังหวะที่ผมเป็น มันก็จะมีอาการคล้ายๆ
กันกับแบบที่กล่าวมานี้ และมันก็จะติดอยู่ใน
ใจไปจนกว่าจะได้รับการแก้ไข
ซึ่งอาจจะด้วยการบันดาลความแค้น หรือ
มอมเมาด้วยแอลกอฮอล์ แต่ท้ายที่สุดแล้ว
คุณก็รู้ว่าสิ่งเหล่านั้นมันไม่ได้หายไปไหน
เลย เราแค่ลืมมันไปชั่วขณะ ความหงุด
หงิด ความคับแค้นต่างๆจะถูกส่งต่อไปยัง
ผู้อื่น ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเสมอ
ผมจึงกลับมาถามตัวเอง ซ้ำแล้ว
ซ้ำเล่า ว่าจะแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างไร?
ผมจะจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างไร?
สิ่งแรกที่ช่วยได้มากที่สุดคือลมหายใจ
ครับ หากอารมณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นให้ลอง
สูดลมหายใจเข้าลึกๆ หลับตาและค่อยๆ
ผ่อนลมหายใจออกมา ซึ่งตรงนี้ช่วยผมได้
เยอะมากๆ
ต่อมาค่อยคิดว่าผมกำลังทำอะไร?
และทำไปเพื่ออะไร? หากยังไม่ดีขึ้นอีก
ให้ยอมแพ้ครับ....ยอมให้ปัจจัย
ภายนอกชนะไปครับ ยอมแพ้ที่จะไปต่อสู้
กับสิ่งเร้าด้านนอก ยอมแพ้ให้กับอารมณ์หงุด
หงิด ยอมแพ้ให้สิ่งต่างๆทำร้ายเรา
ยอมรับมัน แล้วยินดีให้กับชัยชนะ
ภายในจิตใจครับ
ชนะอะไรไม่สู้ชนะใจตนเองครับ
แล้วคุณเคยยอมแพ้อะไรง่ายๆไหมหล่ะ?
