การนอนเป็นสิ่งสำคัญมากๆครับ
การนอนที่ดีส่งผลให้ชีวิตเราดีได้เยอะจริงๆ
ครับ ผมเองเพิ่งเจอมากับตัว เลยอยากจะ
มาเล่าให้ฟังกันซะหน่อย เผื่อใครมองว่ามัน
ไม่ค่อยจำเป็น เพราะผมก็เคยผ่านสังคม
นอนน้อยมาหลายปี
เริ่มด้วยอย่างนี้ครับ ผมใช้ร่างกายหนัก
จากการทำงานและออกกำลังกาย บางคืนผม
นอนแค่สี่ชั่วโมง ก็ต้องตื่นมาทำอะไรๆที่วาง
ไว้ เช่น อ่านหนังสือ ว่ิง นั่งสมาธิ เขียนนู่น
นั่นนี่ไปเรื่อย ผมใช้ชีวิตแบบนี้มาสักระยะหนึ่ง
แรกๆก็โอเคครับ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่ส่งผลว่า
ผมใช้ร่างกายหนักไป จนผ่านไปราวๆครึ่ง
เดือนครับ ผมเริ่มมีอาการง่วง งัวเงีย ไม่
กระปี้กระเป่าในชีวิตประจำวันซักเท่าไหร่
แรกๆก็คิดว่าคงไม่ได้เป็นไรหรอก นอนน้อย
ไปหน่อยเท่านั้นมั้ง เดี๋ยวก็คงหาย
แล้วก็นอนให้ได้เจ็ดชั่วโมงไปวันสองวัน
แต่อาการนี้ก็ยังไม่หาย ทำให้ผมสงสัยว่าตัว
ของผมเองนั้นเป็นอะไรไป จนมาเมื่อสัปดาห์
ต้นเดือน อาการต่างๆก็เริ่มชัดเจนมากขึ้น
ง่วงซึมตลอดวัน อยากจะหาที่งีบหลับ แต่ก็ทำ
ไม่ได้เพราะงานที่รออยู่ตรงหน้านั้นปลุกเร้า
ให้วิ่งเข้าไปหา เราไม่ทำก็จะไม่มีใครทำ
ภายในคอด้านซ้ายข้างลิ้นไก่ มีอาการแดง
และอักเสบ ผมจึงกดอาการด้วยอะม๊อกซี่
ตามความเคยชิน หวังว่าอาการจะทุเลา
แต่ผ่านไปสี่วัน อาการไข้ก็มายืนยันอีกทีหนึ่ง
ว่าตอนนี้เจ้าได้ถูกยึดครองความเป็นตัวตน
ไว้หมดแล้วโดยเรา ชาวเชื้อโรค
สรุปว่าผมกลายเป็นคนป่วยแบบเต็มขั้นไป
แล้วอย่างสมบูรณ์ครับ
กว่าจะรักษาตัวจนหายได้ ใช้เวลา
ไปเยอะเลยครับ ผมไม่ได้ออกกำลังกาย
เลยราวๆหนึ่งอาทิตย์ นอนแปดชั่วโมงมา
สี่ห้าวันเห็นจะได้ ฉีดยาที่คลินิคไปอีกหนึ่ง
เข็ม ทานยาอีกเพียบ กว่าตอนนี้ก็ยังมี
เสมหะเล็กๆครับ แต่เมื่อกี้เพิ่งแอบไปวิ่ง
มาเล็กน้อย ครึ่งชั่วโมง
สัญญากับตัวเองแล้วครับ ผมจะนอนไม่เกินสี่
ทุ่ม สามทุ่มอย่างไวสุด แล้วก็ชอบมีเรื่องให้
ทำเยอะแยะจนเพลินแล้วก็เลยเวลานอนไป
อีกครับ วันนี้ได้หนังสือมาใหม่ก็ยังไม่ได้แกะ
อ่านเลย ไว้จะตื่นมาอ่านครับ
วันนี้ขอลาไปนอนเพียงเท่านี้
สวัสดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น