สงบ

 

    ว่ากันว่ายิ่งเราตามหาความสุขมากเท่าไหร่

เราจะยิ่งไม่พบมัน

อาจจะด้วยเหตุที่ว่า ความสุขมันคืออีกด้านหนึ่งของ

ความทุกข์ เมื่อมีความสุขเข้ามา ในไม่ช้าความ

ทุกข์ก็จะโผล่ให้เห็นในอีกวัน

และเมื่อเรายิ่งมองหาแต่ความสุข เราก็มักจะพบ

แต่ความทุกข์ที่พ่วงเข้ามาด้วยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ผู้ตื่นรู้ทั้งหลายจึงได้แนะนำให้เรามุ่งไปที่

"ความสงบ" เสียมากกว่า

เพราะความสงบนั้นมันคือภาวะกลางๆ ไม่สุขไม่ทุกข์

มองเห็นทุกอย่างอย่างที่มันเป็น

สุขก็รับรู้ว่าสุข ทุกข์ก็รับไว้พิจารณา

มันเกิดขึ้นตรงนั้น อยู่ตรงนั้น แล้วมันก็หายไปจาก

ตรงนั้น ไม่มีอะไรนั้นยั่งยืนเลย

    มันเป็นเรื่องยากนะครับที่จะทำให้ตัวเองนั้นสงบ

ในโลกที่ดูออกจะวุ่นวายเช่นทุกวันนี้

แต่หากเรามีจิตใจจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นเวลา

นานๆแล้ว ความวุ่นวายต่างๆคงกระทบจิตใจเราได้

ยากขึ้น

การนั่งเฉยๆอยู่กับลมหายใจก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ง่าย

แสนง่ายและก็ยากแสนยากในเวลาเดียวกัน

หากแต่พอเราฝึกฝนจนมีความชำนาญในระดับหนึ่งแล้ว

การรับรู้ของเราก็จะเปลี่ยนแปลงไป

เราอาจจะไม่ต้องตามหาความสุขอย่างเช่นทุกวันนี้

มุมเงียบๆสักมุมหนึ่ง อาจจะเพียงพอแล้วสำหรับเรา

ความสงบ....